Communauté Nike+ Macbidouille

[TALADAS]

Salut,

J'ai rejoins le défis à l'instant même.
J'ai fait ma première course hier et compte en faire une autre mardi ou mercredi soir.

PS: Pour l'installation, j'ai juste fait une incision au cutter dans la languette de ma basket en y insérant le capteur.

[psychros]

hola, il y en a qui courent avec un cardiometre ici ?

Je viens d'en acheter un (polar F6) et j'aimerai avoir des avis pour le réglage de la zone de fréquence cardiaque, d'après mon âge ma fréquence maxi doit être de 190 si je suis bien le calcul donné 220-âge

Je viens de faire une course de 5 km et en forçant a peine j'été déjà entre 91% et 97% de celle ci.

Donc j'ai un doute sur le bon réglage de ma montre..

C'est effectivement un calcul qui ne vaut pas grand chose. Enfin, ça donne une idée mais c'est loin d'être précis. Et d'ailleurs, la nouvelle "mode" c'est plutôt 205-âge divisé par 2.

[nasedo]

ça me ferai 88 ce n'est pas beaucoup pour une FCM , ce n'est pas plutot la fréquence à l'effort ?

[emeuley]

pour ton problème de FCM, et de mesure de ta montre, es tu sportif régulier ? si oui, as tu effectué un échauffement digne de ce nom, ou bien es tu parti bille en tête à fond ? tout ceci permet de savoir si tu as un potentiel de progression ou pas ! pour ma part, j'ai appris à démarrer lentement pour faire chauffer le diesel, puis à accélérer, et du coup j'arrive à courir maintenant 1heure sans problème (chose impensable il y a un an !!)



d'autre part, avez vous connu le même problème que moi sur l'interruption d'activité en cours d'exercice ? la solution retenue actuellement est de débranche le récepteur et de rebrancher, et cela repart à zéro. pas top, d'autant que cela arrête de mesurer un certain temps avant de signaler l'arrêt de l'exercice.


pour un kit qui à moins d'un an, je pense appeler l'applecare bientôt !!

[psychros]

ça me ferai 88 ce n'est pas beaucoup pour une FCM , ce n'est pas plutot la fréquence à l'effort ?

Pour être plus précis j'aurais dû rajouter des parenthèses: 205-(âge divisé par 2). Pour toi, si mes calculs sont exacts, tu devrais donc trouver 189,5. :-)

[nasedo]

je fait un échauffement pour régler la "ownzone" de mon cardio polar, 1mn en marchant lentement (FC - de 100bpm) 1mn en augmentant de 10 à 20bpm , puis encore 1mn en marchant plus rapidement et en augmentant encore de 10 à 20bpm puis 1mn en course lente tjr en augmentant de 10 à 20bpm et pour finir une course rapide durant 1mn, à partir de la le cardio calcul la meilleure zone selon les résultats obtenu.

aujourd'hui j'avais une plage de 64 à 76 % de ma freq maxi (que j'ai reglé à 190) et j'ai réussi à courir 1h10 sans aucun soucis je me suis arrêter car j'était arrivé sinon j'aurai pu en faire d'avantage.

après c'est sur que je ne courait pas vite j'etait à 6,50mn/km en moyenne.

sinon pour le kit jamais eu de soucis encore avec le miens, il a 5mois.

appel apple (et non pas apple appel) ils te le changerons peu être.


édit: ok merci psychros bon en fait 189,5 / 190 c'est un peu kif kif à 1/2 battement de coeur près lol

édit 2: pour le défit que j'ai lancé, nous somme une petite 50ene déjà, venez nous rejoindre plus on est de fou plus on rit :-)

Ce message a été modifié par nasedo - 28 Aug 2007, 21:37.

[nasedo]

ça ne vous est jamais arrivé de faire une course et qu'elle ne soit pas comptabilisé dans la palmarès d'un défit ?

j'été a 14km dans un défit, je viens d'en refaire 10, il me marque bien "vous avez effectué 24km pour ce défit" mais dans le classement je suis toujours à 14km ...

j'ai essayer de resynchroniser la course mais rien..

[Ode]

bonjour à tous

dites moi , je voudrais bien m'acheter un kit nike mais par contre je souhaiterais changer d'ipod, pour l'instant j'ai un nano et je voudrais acheter un classic, ça marche aussi sur ceux là ?
peut on prendre n'importe quelles chaussures ?? ou on est obligé d'acheter les chaussures de nike ?

[Kalomir]

Moi aussi, je voudrais savoir comment on fixe le kit sur une autre paire de chaussures...

[drakeramore]

Le kit ne marche que sur l'iPod nano, sur aucun autre iPod.

Pour les autres chaussures, c'est très simple, j'ai fabriqué une petite poche dans laquelle je glisse le capteur et je fixe cette poche entre les lacets de mes Asics et ça marche au poil (précision à 10m au km)
PS : on a donné pas me de techniques pour le faire tout au long du fil
PS2 : je posterai quelques photos de mon "installation" ce soir
PS3 : non, la PS3 est trop chère pour moi

[Kalomir]

Merci de la réponse doc ; en fait j'ai vu un kit à 10 euros chez Macway pour faire ce genre d'installs, après avoir posté mon message. Je ne m'inquiète pas trop, du coup, plus qu'à acheter le kit (que bizarrement macway n'a pas l'air d'avoir en stock).

[drakeramore]

Merci de la réponse doc ; en fait j'ai vu un kit à 10 euros chez Macway pour faire ce genre d'installs, après avoir posté mon message. Je ne m'inquiète pas trop, du coup, plus qu'à acheter le kit (que bizarrement macway n'a pas l'air d'avoir en stock).

No problemo
Mais à 10€ leur truc, c'est un peu exagéré... FRanchement le mien m'a pris 5 minutes à bricoler avec un vieux t-shirt et un fil, le tout pour 0.01€ et c'est tout aussi efficace

[skydarkness]

Je profite de signaler mon retour à la course pour aussi répondre à la question de fixer le capteur

Avant de m'acheter une paire de Nike+, je le mettais dans un sac "congélation", que je "roulais" de sorte à ce que le capteur soit maintenu, et je mettais le capteur dans son petit sac sous les lacets, en mettant bien le sac sur toute la longueur de la chaussure pour qu'il ne bouge pas.

Sinon, première course, petit décrassage post-vacances malsaines...

Ca vous dit un nouveau défi entre macbidouilleurs ?

[nasedo]

yes why not pour le défi

Ce message a été modifié par nasedo - 13 Sep 2007, 20:47.

[Kalomir]

yes why not pour le défit

Rhaaa arrête de mettre un "t" à défi

[Ode]

merci pour vos réponses, je pense sérieusement à m'acheter ce kit car j'ai bien besoin de courir :s

[nasedo]

lol c'est le correcteur d'orthographe de mac os qui met un "t" à défi

bon sinon français française et cher compatriotes la France a besoin de vous; après un début bien devant, on ce prend une taule maintenant sur le défi France contre le reste du monde (France against the world) on a 500km de retard, donc venez nous filer un coup de main (ou de pied plutot)

c'est par ici: http://nikeplus.nike.com/nikeplus/?l=all_c...nges,1157453409

Ce message a été modifié par nasedo - 13 Sep 2007, 20:52.

[Ode]

bon je suis pas tres contente ... je voulais m'acheter le kit , et ... impossible de le trouver !!!!
je suis allé chez footlocker , chez go sport, à la fnac , chez made in sport ... et rien !

vous les avez trouvé où les votre ?

sur le site d'apple , ça fait 10 euros de frais de port pratiquement , je trouve que ça fait un peu cher, j'aimerais bien le trouver en magasin , mais où ?

[nasedo]

tu habite ou ?

il est en vente sur la redoute également tu peux trouver des offres avec les frais de port offert sur le net.

[Ode]

j'habite à paris ... c'est ça le comble !!
c'est que j'ai fouillé dans un enorme centre commercial où je pensais forcément le retrouver mais je suis repartie bredouille .

[Kalomir]

lol c'est le correcteur d'orthographe de mac os qui met un "t" à défi

Incroyable
Il doit confondre le mot "un défi" et le passé simple du verbe "défaire" : il "défit".

[gutz]

Le kit ne marche que sur l'iPod nano, sur aucun autre iPod.

Pour les autres chaussures, c'est très simple, j'ai fabriqué une petite poche dans laquelle je glisse le capteur et je fixe cette poche entre les lacets de mes Asics et ça marche au poil (précision à 10m au km)
PS : on a donné pas me de techniques pour le faire tout au long du fil
PS2 : je posterai quelques photos de mon "installation" ce soir
PS3 : non, la PS3 est trop chère pour moi

je cofirme....
le kit etait annoncé comme compatible sur l' apple store , j' ai commandé un 160 Go mais il ne l' ai pas. entre temps , il ont modifié les compatibilité...seuls le nanos sont compatibles. ceci a cause des disques durs ,les vibrations en courant doit les casser.

Ce message a été modifié par gutz - 15 Sep 2007, 06:35.

[nasedo]

le kit a toujours été incompatible avec les ipod autre que nano donc avec les nouveaux ipod c'est la même chose :-)

Ode si tu habite paris va à la boutique nike sur les champs tu trouveras très certainement le kit :-) (pas celle du psg, l'autre)

[rafomol]

Un petit up.
Ca fait longtemps.

Bon il fait froid et je dois me remettre à courir. Une idée sur les habits pour avoir chaud mais pas trop....

[Segaouf]

Moi je cours en short et avec une veste zip nike qui tient super chaud en haut du corps ^^.

Si il y a des défis en ce moment ajouté moi! Je cours souvent en ce moment au rythme de 8kilometre par seance de 45 minutes.

[nasedo]

je cour en cycliste avec une veste a capuche nike+,on peux trouver des fringues nike+ a des prix interessant sur ebay

[rafomol]

ok merci pour les tuyaux.
r.

[orangina_rouge]

Houlà, c'est vrai que le sujet est un peu tombé aux oubliettes.
Je vais m'y remettre dès dimanche, je peux à nouveau courir sans problème même si j'ai toujours des ongles de pied en moins (je vous passe les détails).

[skydarkness]

Bonjour !

Je me suis remis à courir (enfin, j'ai couru ce matin quoi )
Ca faisait... Environ 4 mois (voire plus ?) que je n'ai pas couru il me semble.
Je suis donc parti pour faire 7km (contre 11 ou 12 d'habitude, quand je courrais régulièrement)...

MAIS, j'ai eu un petit problème... à 6,92km, j'ai vomi..... Je voulais savoir à quoi c'est dû, sachant que d'habitude je fais 4km de plus. J'ai couru 40 petites minutes (5,6 min/km), alors que d'habitude je cours 1h à 5,1 / 5,2 km/min....
Surtout que mes jambes, mon coeur (mesuré approximativement, 120 pour mon petit coeur) et mon souffle allaient bien. Bon, petit facteur aggravant, j'ai un peu bu (vraiment pas bcp ) hier soir (satanés amis qui débarquent à l'improviste pour prendre l'apéro ), mais rien de bien méchant, j'étais même pas bourré .

Je n'étais pas crevé non plus, je me suis couché à 23h et suis parti courir à 6h45. J'ai bu un grand verre d'eau avant de courir, mais je n'ai rien mangé.

J'ai 20 ans, je fais 1m85 et pèse 70kg (oui, je suis pas bien lourd )

Merci de vos éclaircissements

Ce message a été modifié par skydarkness - 10 Nov 2007, 14:04.

[Spider Jerusalem]

A vue de nez, sans être médecin je dit soit la polution soit un truc pas frais à l'apéro...

Tu as été courrir près d'une porcherie ?

[small]ceci n'est pas une vanne anti-breton[/small]