MB pro bloqué sur pomme suite à transfert raté, Mb pro réinitialisé et arrêter pendant transfert d'une sauvegar

[AlainCassis]

Bonjour à tous,
il semble que j'ai fait une petite bêtise.
Avec un mb pro réinitialisé (Catalina) j'ai commencé la procédure de recup d'un ssd de sauvegarde (non bootable) d'un autre mbpro mort (trop de café sur clavier!).
Pendant le début du transfert des données du ssd de sauvegarde , après parametrage du wifi etc, (reste (xh à xxmb/s), j'ai annulé l'opération car je pensais un câble déficient.
Depuis , impossible de recommencer.
Au bout de 2 autres essais, je n'ai plus que la pomme avec une barre de progression qui reste figée au bout. Et ce matin, après 8 heures, toujours la pomme et la barre de progression qui est au bout.
Je suppose que le peu de données transférées est corrompu et empêche toute progression.
Comment revenir à un mbpro réinitialisé et prèt à paramètres et y transférer la sauvegarde de mon ssd externe??
Merci de m'éclairer comment je peux faire pour réparer cette bêtise !